Hoy te platicamos más sobre ellos, sus beneficios y donde puedes encontrar las mejores clases de Pilates con implementos.

La Stability Ball se comenzó a utilizar como forma de rehabilitación, de reeducación postural. Conoce todos sus beneficios aquí.

El Método Pilates es la disciplina física más eficaz para cuidar tu espalda, ya que el ejercicio es totalmente personalizado.

Pilates es una de las disciplinas favoritas en el mundo fitness y por eso aquí te dejamos los 9 beneficios que te traerá practicarla regular

Conoce una de las máquinas más famosas de Pilates, Reformer. Seguro has escuchado mucho sobre él y queremos contarte sobre esta maravilla

Es un mito que Pilates no puede ser realizado por una persona con discapacidad física o lesión.

Hoy te queremos contar un poco sobre la historia de Pilates y los algunos ejercicios que debes conocer si estás iniciando en esta disciplina

Actualmente cuando vamos a una clase de pilates podemos encontrarnos con diferentes accesorios, entre ellos uno diseñado por Joseph Pilates

Actualmente Pilates es una de las disciplinas más populares en el mundo del fitness y queremos conozcas todos los beneficios

Actualmente Pilates es una de las disciplinas más populares en el mundo del fitness y queremos que conozcas todos los beneficios que tiene

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Pilates Matwork puede ser una estrategia efectiva para mejorar la salud cardiovascular de las mujeres jóvenes con sobrepeso

Aquí te dejamos algunos consejos sobre cómo puedes aprovechar estas tendencias para beneficiar a tus clientes y tu negocio.

El uso de pesas pequeñas puede agregar un desafío nuevo y divertido a cualquier entrenamiento

Pilates Matwork es un entrenamiento que se realiza sobre una colchoneta siendo una actividad muy beneficiosa para el cuerpo

Con el año nuevo vienen miles de propósitos y cosas por hacer, si no sabes cómo cumplir tus objetivos de Año Nuevo, sigue estos consejos.

Descubre la mejor manera de generar y fortalecer la confianza de tus clases con poblaciones especiales como las mujeres pre y postnatales

Si deseas probar la resistencia y la fuerza de tu cuerpo, además de ejercitarte hasta sudar, este es un ejercicio que vale la pena probar. The jackknife with Halo® Trainer Plus with Stability Ball™ es un ejercicio para todo el cuerpo además de ser un acondicionamiento para aquellas personas entusiastas del fitness que buscan desafíos constantemente. Los instructores pueden progresar en el ejercicio conforme vayan viendo resultados. El primer paso es hacer que el cliente comie

La hipercifosis relacionada con la edad afecta hasta al 40% de los adultos mayores de 60 años. Caracterizada por un ángulo de Coby de cifosis superior a 40 °, esta curvatura hacia delante excesiva de la columna torácica limita la movilidad. A medida que aumenta la curvatura, las restricciones mecánicas pueden deteriorar la función respiratoria y el equilibrio, lo que lleva a problemas como la neumonía, las caídas y las fracturas, e incluso la depresión causada por reducción d

En la imagen A, los hombros de Rie están sobre las caderas. Las escapulas están estabilizadas. Su peso está sobre los isquiones, las lumbares están en ligera flexión y la columna torácica está recta y alargada. En la imagen B, los hombros de Rie están demasiado elevados y no están estabilizados (las manos deben estar sobre el carro) y su peso está demasiado atrás de los isquiones. Puedes aprender más sobre biomecánica y ejercicios en nuestra certificación de STOTT PILATES Ref