• Stefania Michas Traducción: Lucía Fosado

¿Qué imagen muestra la posición correcta?


Respuesta: Foto A

En la foto A, las escápulas se encuentran estabilizadas, tanto en el brazo de soporte tanto el brazo que se encuentra en elevación y la columna vertebral está en flexión lateral desde la columna cervical hasta la columna lumbar.

En la foto B, la columna vertebral no está flexionada lateralmente, sino recta. En la imagen se aprecia como ella se encuentra presionando el carro Reformer al abducir los brazos en lugar de flexionar lateralmente la columna vertebral y los hombros no están estabilizados sino demasiado elevados.

#RieSakamoto #Mermaid #Ejercicios #Reformer

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