• Rie Sakamoto, Traducción: Lucía Fosado

Tricep Dips en el Halo® Trainer con Stability Ball™


¡Cambia las cosas con tu Stability Ball al combinarla con Halo Trainer!

En esta ocasión el Master Instructor Trainer Wayne Seeto te ayuda a tonificar tus brazos haciendo tricep dips. Como siempre, la forma adecuada y la biomecánica producirán los mejores resultados:

¿Puedes decir qué fotografía muestra la ejecución correcta?

¡La versión A es correcta!

¿Por qué? Mira la foto Versión B y observa lo siguiente:

1. Las rodillas están demasiado adelante. La rodilla no debe rebasar los talones

2. Pelvis escondida y columna lumbar flexionada. Tanto la pelvis como la columna lumbar deben estar en una posición neutral.

3. La escápula entra en una inclinación anterior considerable. La articulación del hombro debe estar en extensión con una ligera inclinación posterior.

¡Sigue practicando con tu Halo Trainer y si aún no haces la formación, recuerda que tenemos próximas fechas en Julio, no te quedes fuera!

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